Упражнения необходимо выполнять как можно чаще, до 10 раз в день. Иначе нужного эффекта достичь будет затруднительно и придется обращаться к стоматологу для подрезания уздечки хирургическим путем. При выполнении упражнений рот нужно открывать максимально широко, но в то же время так, чтобы ребенок мог дотянуться кончиком языка до альвеол.

1. «Маляр». Улыбнуться, открыть рот. Широким кончиком языка погладить небо от зубов к горлу. Нижняя челюсть не должна двигаться.

2. «Лошадка». Улыбнуться, чтобы было видно и верхние, и нижние зубки; Открыть рот шире; Пощелкать языком медленно. Подбородок должен быть неподвижен (контроль перед зеркалом)!

3. «Грибок». Упражнение «Лошадка» — только очень медленно; «Лошадка» «подпрыгнула и приклеилась» — приклеить язык всей поверхностью к нёбу; Удержать такое верхнее положение языка под счет до 5.

4. «Гармошка». Смотри упражнение «Грибок» (1)-(2); Приоткрыть рот, как можно шире, растягивая уздечку; Прикрыть рот; Чередовать (2)-(3) медленно.

 5. «Обезьянка». Улыбнуться; Открыть рот шире; Высунуть язык как можно дальше.

6. «Чистим верхние зубки»: Улыбнуться, чтобы было видно и верхние, и нижние зубки; Открыть рот шире. Подбородок неподвижен! Кончиком языка с силой потереть бугорки за верхними зубами изнутри из стороны в сторону:  ↔.

7. «Посчитай верхние зубки»: Улыбнуться, чтобы было видно и верхние, и нижние зубки; Открыть рот шире. Подбородок неподвижен! Кончиком языка с силой «посчитать» верхние зубки изнутри.

8. «Бытовые» упражнения для растяжения подъязычной связки: Облизывание тарелок от мелкой к глубокой. Есть мороженое, слизывая его языком. Облизывание меда языком с большой столовой ложки. Облизывание большой конфетки «Чупа-чупс» и так далее. Эти же упражнения надо выполнять и после проведения операции: пластики (подрезания) подъязычной уздечки. После любой пластики уздечки (языка, губы) необходимо выполнять упражнения для разработки, так как бывает такое, что уздечки срастаются и положение становится хуже, чем было до операции.